Co wchodzi w skład pakietu?
- Trzy jadłospisy 7-dniowe o kaloryczności 1600, 1800 i 2000
- Gratis mini e-book: Letnie pyszności – grill & desery
- Łącznie 92 fit przepisy
- 4 posiłki dziennie
- Dokładny przepis i czas przygotowania przy każdej potrawie
- Podana kaloryczność oraz makroskładniki
- Mini poradnik o tym jak stosować jadłospis
- Wygodna lista zakupów
- Lista zamienników
- Posiłki na słodko i wytrwanie
- Sycące, wysokobiałkowe przepisy
Rozkład makroskładników:
- Białko – 30%
- Tłuszcze – 30%
- Węglowodany – 40%
Dla kogo jest ten jadłospis?
- Dla osób, które chcą poprawić swoją sylwetkę i skutecznie schudnąć
- Dla osób, które odczuwają ciągły głód na diecie i mają problem z uczuciem sytości
- Dla osób, które nie mają pomysłów na zdrowe posiłki
- Dla osób, które chcą przygotowywać posiłki ekspresowo
- Dla osób, które chcą robić zakupy w jednym sklepie
- Dla osób, które mają dość ciągłego bycia „na diecie” i chcą jeść smacznie
- Dla osób, które chcą zadbać o swoje lepsze zdrowie i samopoczucie
- Dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe
- Dla osób, które zmagają się z insulinoopornością
Jakie są korzyści ze stosowania jadłospisu?
- Twoja dieta będzie odpowiednio zbilansowana – jadłospis dostarczy Ci niezbędnych witamin i składników mineralnych.
- Zapomnisz o uczuciu głodu na diecie, dzięki sycącym i wysokobiałkowym posiłkom
- Z moimi przepisami nie poczujesz, że jesteś „na diecie” – posiłki oprócz tego, że są zdrowe i odpowiednio zbilansowane, to są również przepyszne!
- Skutecznie schudniesz – w pakiecie otrzymasz jadłospis w aż 3 kalorycznościach, dzięki czemu dostosujesz go do swojej aktualnej wagi, aktywności fizycznej itp.
- Oszczędzisz czas – nie będziesz musiał planować posiłków, robić listy zakupów i zastanawiać się co przygotować następnego dnia na obiad! Wszystkie posiłki przyrządzisz w ekspresowym tempie.
- Oszczędzisz pieniądze – mając wygodną listę zakupów nie będziesz kupować przypadkowych produktów, które mogłyby się zmarnować.
- Poprawisz swoje nawyki żywieniowe – nauczysz się przyrządzać zdrowe i smaczne posiłki, a to wpłynie pozytywnie na Twoje zdrowie i sylwetkę.
- Będziesz jeść urozmaicone posiłki – poznasz nowe smaki i połączenia oraz będziesz eksperymentować w kuchni. Twoja dieta nie będzie monotonna!
Przykładowe posiłki w jadłospisie:
- Pulpeciki z indyka z papryką i fetą
- Tagliatelle z kurczakiem, fasolką i parmezanem
- Jogurt straciatella z owocami i czekoladą
- Letnie kanapki z twarożkiem, szynką i rzodkiewką
- Grzanki z kakaowym serkiem i owocami
- Sycący omlet z cukinią i serem camembert
- Czekoladowa nocna owsianka z czereśniami
- Wysokobiałkowy koktajl malinowy
- Chrupiące paprykowe zapiekanki
- Pancakes z malinami i czekoladą
- Chrupiący kurczak z ziemniakami i surówką z młodej kapusty
Dla kogo jadłospis nie będzie odpowiedni?
- Dla osób cierpiących na choroby wymagające indywidualnie dopasowanej diety
- Dla osób będących na dietach eliminacyjnych, z koniecznością wykluczenia wielu produktów spożywczych
- Dla osób będących na dietach wegańskich i wegetariańskich
*Jadłospis wysyłany jest w formacie PDF.
